das leicht & gesund Journal
Dein Begleiter für 6 Monate bewusste Veränderung
Kleine Schritte. Große Wirkung.
Das leicht & gesund Journal begleitet dich 6 Monate auf deinem Weg zu mehr Bewusstsein für Ernährung, Bewegung und mentale Balance.
Nur wenige Minuten am Tag, um innezuhalten, Zusammenhänge zu erkennen und Veränderungen Schritt für Schritt umzusetzen.
Das steckt drin:
- tägliche Morgen- & Abendreflexion
- bewusste Planung von Mahlzeiten & Prioritäten
- wöchentliche und monatliche Rückblicke
- Beobachtung von Ernährung, Bewegung, Schlaf & Wohlbefinden
- Raum für persönliche Erkenntnisse & Fragen
Verstehen. Strukturieren. Umsetzen.
Zum Ausfüllen, Mitdenken und Verändern.
Preis: 29 €
